По словам врачей, высокая температура значительно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно находиться под открытым солнцем с 11:00 до 16:00, когда риск перегрева и обезвоживания максимален.

Медики рекомендуют пить больше обычной воды, отказаться от алкоголя и сладких газированных напитков, а тяжёлую пищу заменить овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и рыбой.

Особую осторожность следует соблюдать пожилым людям, детям, беременным женщинам и тем, кто страдает заболеваниями сердца, сосудов или повышенным давлением. Именно эти категории чаще всего становятся жертвами теплового удара.

Опасными симптомами считаются высокая температура тела, сильная слабость, головная боль, тошнота, потеря равновесия, покраснение кожи, учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание. При их появлении необходимо как можно быстрее перейти в прохладное место, охладить тело влажными компрессами, выпить воды и при необходимости вызвать скорую помощь по телефонам 103 или 112.

Синоптики предупреждают, что жаркая погода в регионе сохранится, поэтому специалисты призывают жителей соблюдать меры предосторожности и не пренебрегать рекомендациями врачей.