Работа по 55 часов в неделю и более связана с повышенным риском инсульта и ишемической болезни сердца по сравнению со стандартной рабочей неделей в 35–40 часов. Именно длительные переработки стали причиной около 745 тысяч смертей от этих заболеваний во всём мире только за один год наблюдений.

Постоянное напряжение, недостаток сна и отсутствие полноценного восстановления могут привести к хроническому повышению артериального давления, нарушениям обмена веществ и перегрузке сердечно-сосудистой системы. Особенно высокому риску подвержены люди, которые годами работают без полноценного отдыха.

При этом утверждение о том, что трудоголизм способен сократить жизнь сразу на 25 лет, научно не подтверждено. Продолжительность жизни зависит от множества факторов — наследственности, образа жизни, питания, физической активности и наличия хронических заболеваний. Однако врачи сходятся во мнении: регулярные переработки и хронический стресс действительно увеличивают вероятность тяжёлых заболеваний сердца и сосудов.

Специалисты рекомендуют соблюдать баланс между работой и отдыхом, спать не менее 7–8 часов, регулярно заниматься физической активностью и не игнорировать признаки эмоционального выгорания.